Khi nghỉ hưu, thực tế thường khác nhiều so với kỳ vọng, đó là lý do tại sao nhiều người bị mất cảnh giác khi họ rời khỏi thế giới công việc phía sau. Nhiều người về hưu đã tiết kiệm đủ tiền cho rằng việc chuyển sang nghỉ hưu sẽ là một khoảnh khắc và họ cuối cùng sẽ có cơ hội sống hết những giấc mơ về hưu.

Tuy nhiên, thường thì kỳ vọng của họ không diễn ra theo kế hoạch. Đối với một số người, đó là sự thiếu hụt các khoản tiết kiệm phù hợp, làm cho một kế hoạch nứt nẻ, trong khi đó đối với những người khác đó là một căn bệnh bất ngờ hoặc vấn đề với một thành viên trong gia đình làm thay đổi mọi thứ. Và đối với những người khác, đó là thiếu quy hoạch khiến họ vỡ mộng trong những ngày đầu nghỉ hưu, ngay cả khi họ dành đủ tiền. (Để biết thêm, xem: Bảo vệ sự nghỉ hưu của bạn từ các sự kiện bất ngờ .)

Trong khi một chút liều lĩnh của sự vỡ mộng sẽ không giết bất cứ ai, không được kiểm soát khi nghỉ hưu, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn. Những người nghỉ hưu bị vỡ mộng có thể cảm thấy vô ích, buồn chán, chán nản và không có lý do để ra khỏi giường vào buổi sáng, điều này sẽ cân nhắc đến mối quan hệ và cuối cùng là sức khoẻ của một người. Đừng để điều đó xảy ra với bạn hoặc người thân. (Xem thêm: Hành trình qua 6 giai đoạn của người nghỉ hưu t.)

Thuốc giải độc tốt nhất đang lên kế hoạch. "Khi tôi làm việc với khách hàng và nghỉ hưu, chúng tôi vượt xa các khía cạnh tài chính. Russ Blahetka, CFP®, người sáng lập và quản lý giám đốc của Vestnomics Wealth Management, LLC, ở Campbell, Calif cho biết: "Một trong số những kết quả là nhiều người về hưu của tôi trở nên khó tiếp cận hơn khi nghỉ hưu khi họ đang đi du lịch, tham gia các hoạt động quan tâm đến họ, tình nguyện viên … Chúng tôi đùa rằng dễ dàng tiếp cận họ khi họ "bận rộn" với sự nghiệp của họ. "

1. Bạn thiếu thốn mục đích

Nghỉ hưu là một trong những điều mà chúng ta dành nhiều năm mơ ước nhưng thường không sẵn sàng cho khi nó thực sự xảy ra. Mọi người nghĩ rằng họ sẽ bước vào hoàng hôn nghỉ hưu sau khi gửi đi đúng và có đủ tiền để theo đuổi một danh sách giặt là những thứ mà họ không bao giờ có thể làm trong khi làm việc. Nhưng thực tế là việc chuyển sang nghỉ hưu có thể khó khăn. Đi làm việc toàn thời gian để không phải ở tất cả có thể là một điều chỉnh khó khăn, ngay cả khi bạn có rất nhiều tiền. Và nó không chỉ là tâm lý của bạn bị ảnh hưởng. Có những thành viên trong gia đình phải đối phó với sự tự do mới xuất hiện của bạn.

Nếu bạn thấy thiếu ý thức khi bạn mua cặp tài liệu cho các câu lạc bộ golf hoặc đi làm việc lâu dài để đi dạo quanh khu phố, thì sự vỡ mộng có thể đã được đặt ra. Điều này có thể đặc biệt đúng với các nhân vật loại A người chỉ cách đây sáu tháng đã quản lý một nhóm 20 người và bây giờ không có lý do để thức dậy mỗi sáng.Nếu điều đó xảy ra với bạn, bạn sẽ muốn nhanh chóng tìm ra mục đích. Điều đó có thể có nghĩa là tình nguyện, dành thời gian với cháu hoặc thậm chí làm việc bán thời gian. Ý tưởng là có lý do để thức dậy mỗi sáng.

"Có một mục đích về hưu là vô cùng quan trọng. Nó không chỉ cho phép bạn tận hưởng những năm tháng nghỉ hưu, mà nó còn giữ cho bạn hoạt động, có thể làm chậm lại một số căn bệnh phổ biến trong những năm cuối đời ", Mark Hebner, người sáng lập và là chủ tịch của Index Fund Advisors, Inc. ., Irvine, Calif.

2. Bạn Cảm thấy Giống như Một Người

Việc chuyển tiếp sang hồi hưu có thể rất khó khăn, với lòng tự trọng của bạn có một chút nhấn trên đường đi. Rốt cuộc, bạn sẽ trở nên quan trọng trong việc trở thành người có ít trách nhiệm, nhất định làm mờ tâm trạng của bạn. Nếu bạn có một cảm giác dè dặt về sự vô ích - hoặc cảm thấy rằng bạn ít người hơn vì bạn không còn làm việc toàn thời gian nữa - bạn có thể bị vỡ mộng.

Nếu bạn cảm thấy điều đó, điều quan trọng là phải hành động để chống lại những cảm xúc đó. Chỉ vì bạn không có tay nghề, không có nghĩa là những kỹ năng bạn tích lũy trong suốt cuộc đời làm việc trở nên ít có giá trị hơn. Hãy suy nghĩ về cách để tận dụng chúng: người về hưu có thể tham khảo ý kiến, bắt đầu một doanh nghiệp tập trung vào các kỹ năng của họ, hoặc cung cấp thời gian và kỹ năng của họ miễn phí. Các loại dự án phù hợp sẽ làm kỳ quan cho lòng tự trọng của bạn và cho bạn ý thức về mục đích - hai thành phần thiết yếu để nghỉ hưu thành công. Hebner nói: "Việc bắt đầu một doanh nghiệp mới có thể tạo ra sự độc lập về tài chính, nhưng nó không đến mà không có căng thẳng và công việc khó khăn" tác giả của "Quỹ chỉ số: Chương trình khôi phục 12 bước dành cho các nhà đầu tư tích cực. "Bầu trời là giới hạn về những gì bạn có thể làm với công việc kinh doanh của mình, điều này có thể trở thành một phần thưởng về mặt tài chính, nhưng nó không phải là một quyết định nên được đưa ra một cách nhẹ nhàng. " 3. Bạn cảm thấy nghỉ ngơi về việc nghỉ hưu Tương tự như cách bạn có thể cảm thấy sau khi bắt đầu cuộc hôn nhân mà bạn đã lập kế hoạch trong nhiều năm, nhiều người về hưu đã nghỉ hưu và cảm thấy thất vọng về cuộc sống mới của mình. Nhiều người cảm thấy như thể họ đã bị lừa bịp. Xét cho cùng, tất cả chúng ta đều nhìn thấy những quảng cáo và những cặp vợ chồng hạnh phúc sống trong mơ của họ một khi họ thoát khỏi lực lượng lao động. Nếu chúng ta đã làm công việc của mình và tiết kiệm được đúng số tiền, tại sao nghỉ hưu lại quá hấp dẫn? Câu trả lời: cuộc sống là cuộc sống, ngay cả khi bạn đang nghỉ hưu.

Giống như sự mới mẻ của một công việc hoặc một mối quan hệ mệt mỏi, do đó, làm những giai đoạn đầu của nghỉ hưu, có thể dẫn đến cảm giác suy sụp. Nếu những cảm xúc đó không được giải quyết, nó có thể dẫn đến một cảm giác vô dụng hoặc trầm cảm. Nếu bạn cảm thấy buồn, đó là thời gian để làm cho mọi việc xảy ra. Cho dù đó có nghĩa là chọn một sở thích, tham gia vào một nhóm hoặc đi làm bán thời gian, chỉ có bạn mới có thể thay đổi nó.

Dòng dưới cùng

Hàng triệu người Mỹ đã được nâng lên để nghĩ rằng nghỉ hưu có nghĩa là một cơ hội để sống hết những ước mơ của họ, và chỉ để thất vọng khi họ đến đó.Sự thất vọng có thể dẫn đến sự vỡ mộng, có thể có tác động tiêu cực đến mối quan hệ, tâm trí và cuối cùng là sức khoẻ của người nghỉ hưu.

Để tránh tình trạng vỡ mộng, người về hưu phải chú ý đến các dấu hiệu và nhanh chóng phản công họ. Nếu bạn thiếu ý thức mục đích, cảm thấy vô ích hoặc bỏ qua thực tế về hưu trí, đừng bỏ qua nó vì nó có khả năng tuyết rơi.